睡眠质量的好坏很多时候也会影响我们第二天的精神状态，因为现代人生活节奏快，所以睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，张河清主任指出，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。由此我们也可见万事万物相克相生，大家也要看自己的身体状况而言。

　　那再接下来我们可以看看，裸睡有哪些好处吧。首先，可以有效防止性功能障碍。从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。所以我们可以毫不犹豫的让裸睡帮助我们增加夫妻间的亲密机会。

　　同时啊，白癜风专家也给我们提出了这样一个裸睡的优势，裸睡可以将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。通过 段我们了解的裸睡的讲究，如果身体各方面条件允许，裸睡真的是很不错的选择。

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