患者性别：女

　　患者年龄：29

　　患者籍贯：广西

　　全部症状：去年发现自己手上有一些白斑点，我在俩家大医院看了都不确诊是白癜风，但看着还是有点扩散白斑，我怀疑自己就是白癜风症状，但是没确诊没用药，怕引起反作用，现在想知道白癜风的一些知识。

　　发病持续时间及原因：一年以上。

　　治疗情况：没有确诊没有治疗。

　　咨询内容：女性白癜风患者需要多加注意哪些？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　生活中患白癜风的人不断增加，女性白癜风患者是其中的高发人群。女性在生活中面临着比男性更多的压力，工作的，生活的，而这压力往往给女性带来不少的健康问题，特别是女性白癜风患者，还要面对本来的疾病压力，在压力大山中，女性如何永葆青春，永远健康呢？对于女性白癜风患者来说治疗白癜风是很重要的，下面就看看哪些事情对女性白癜风有好处吧。

　　一、酸奶是我们常喝的一种饮品，多喝酸奶对白癜风患者有好处。

　　酸奶给女性白癜风患者的好处很多，有些女性在房事后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。女性白癜风患者可以适量的喝些酸奶。

　　法宝二、来点莓果汁

　　经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

　　法宝三、扔掉胸衣里的钢圈

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　运动健身，是不少白癜风患者保健强身的选择，跑步是一种方便便捷的运动方式，在慢跑的过程中，养生专家告诫大家要正确的对待跑步，一定要掌握好这跑步的五要素，只有这样才能跑出一个健康的体魄。

　　要素一：落地缓冲

　　如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

　　要素二：摆臂

　　摆臂是在跑不过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。

　　要素三：抬头挺胸

　　跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

　　要素四：呼吸

　　跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。

　　要素五：心率

　　适量的运动对白癜风患者的身体有好处，慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220-年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。特别是女性白癜风患者需要做些有氧运动。

　　治疗白癜风是极为重要的，白癜风患者是否已经准备好出发了呢？那么在这里还要提醒大家，跑步前一定要做好准备活动，天气太冷的情况下还是不要出门太早。生活中的很多事情需要我们注意，这样才能尽快的恢复健康。

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