临近高考，考生焦虑心理越发明显，多表现为睡眠质量下降。夜不能寐影响日常备考状态，长期容易影响高考成绩发挥。那么，高考前睡眠质量不好，我们应该怎么解决呢？ （1）保证作息规律。 【详细信息】
近年来，随着压力增加、节奏加快导致失眠的人越来越多。长期失眠会导致身体劳累，严重的会影响精神，从而导致抑郁、焦虑等疾病。对于白癜风患者而言，失眠还可能加重白斑的泛发、扩散。为了使白【详细信息】
人平均一天当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是睡眠质量好坏却因个体差异而不尽相同。莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”，充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会【详细信息】
睡眠质量的好坏很多时候也会影响我们第二天的精神状态，因为现代人生活节奏快，所以睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气【详细信息】
社会上会看见很多中年男子有大肚腩，年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据 的研究调查显示，睡眠品【详细信息】
我国近期对抑郁和睡眠进行了“抑郁症与睡眠障碍流行病学抽样调查”，希望通过调研了解国内抑郁症患者与睡眠障碍的关系，尽早确诊，及时正确治疗，减少抑郁症对患者及其家庭、社会的不良影响，这【详细信息】
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