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小雪丨云暗霰点微·旋闻洒窗扉

  “十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”--《月令七十二候集解》。

  此时天气寒冷,降水由雨变雪。但“地寒未甚”,故雪量不大,故称小雪。

  小雪节气过后,气温下降,人们喜食热性食物;同时,衣物增多,加之体内热气散发不均,易生“内火”。因此,患者尽量避免辛辣刺激食物。此外,可多食白菜、萝卜等新鲜蔬菜,多喝一些热汤,能够清火降气。

  常言道:“若要安逸,勤脱勤着”。因此应多备冬装,做到酌情增减,随增随减。对于白癜风患者来说,应选择柔软、光滑的棉织衣物、尽量不穿化纤类衣物,将静电危害减少到限度。

  据临床研究发现,冬季受严寒气候影响,患者免疫力、抵抗力有所下降,易患各类病症。因此,冬季适时地护理和养生,非常有必要。

  北京中科白癜风医院温馨提示:冬季是“匿藏精气”大好时节。因此,冬季当使神志伏匿,情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。冬令进补,立冬至立春期间为适宜。此时气候寒冷,人体对能量及营养要求较高,适当进补可有效提高机体抵抗力。

文章来源:小雪丨云暗霰点微·旋闻洒窗扉


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