随着年龄的变化，身体也在不断的改变，会接连出现一系列衰老现象，不是可以完全由自己做主就可以改变的。但是加速皮肤变老的外因却是我们不该忽视的。有的MM往往很困惑：为什么我还年轻，皮肤却提前衰老了?原因有几点：迅速减肥或缺乏锻炼因体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛；缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。对策：合理控制体重，变化幅度不要太大；有氧运动可以让皮肤加速呼吸，改善老化现象，还有利于促进身体的循环，让肌肤.保持活力。

　　环境突然改变也会引起皮肤的变化，而且恶劣的环境会加快皮肤快速老化。美容专家表示，环境的突然改变，如气温冷热骤变，或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中，皮肤难以适应，就会变得粗糙，出现皱纹。对策：在冬夏两季，室内外冷热温差大，可以用手轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷(或热)的时间，然后再外出。别小看这简单的动作，重视它，你才是在爱惜自己的皮肤，才能使皮肤远离衰老，保持光泽。

　　丰富的面部表情是容易形成皱纹的，尤其是针对一些年轻人，据专家介绍，面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。如果面部表情过于复杂，变化过多，面部表情肌会不断地收缩、扩张，牵动皮肤一起活动。在皮肤弹性和张力不好的时候，就给皱纹创造了 形成条件。对策：当然人总不能不笑、不愁，关键是笑过之后可以用手轻轻按摩一下鼻翼、唇角、面颊，让笑容平复，每次都要坚持这样做，不要嫌麻烦，这样皱纹就不会爬到你的脸上。

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